Gérer son stress pour les Nuls Business Kindle

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Gérer son stress pour les Nuls Business Un ouvrage indispensable pour vivre mieux en apprenant bien g rer le stress du travailOn estime plusieurs millions le nombre de personnes touch es par le stress dans leur milieu professionnel u il s agisse d un stress ponctuel ou d une sensation de mal tre plus profonde et pouvant mener un puisement professionnel aussi appel burn out Le niveau d intensit du stress per u par les collaborateurs et managers a presue doubl en un an % des salari s et % des managers valuent leur niveau de stress et plus sur une chelle decontre respectivement % et % en Halte Il est plus ue temps de r agir positivement Et cet ouvrage constitue un excellent rem de tous ces maux ue nous ne saurions subir plus longtemps Les auteurs vous apprennent dans un premier temps mesurer votre niveau de stress en vous donnant toutes les explications n cessaires pour comprendre d o vient votre anxi t Puis ils expliuent comment vous en lib rer gr ce une multitude de conseils et de petites astuces Vous trouverez galement des exercices et des informations pratiues ui vous aideront g rer toutes les formes d agression ue vous ressentez au uotidien selon votre m tier ou les gens ui vous entourent Vous apprendrez transformer un mauvais stress en un stress positif Avec ce livre vous saurez g rer toutes les situations ui se pr sentent vous dans la s r nitLe Dr Allen Elkin psychologue accr dita fond et dirige le Stress management Counseling Center de la ville de New York centre de consultation et d assistance pour la gestion du stress Il a publientre autres Urban Ease Stress free Living in the Big City et G rer votre stress pour les Nuls Cyril Cosar est psychologue clinicien Apr s ans l h pital puis dans une grande ONG humanitaire en il fonde PsychoLab Conseil un cabinet de pr vention des risues professionnels et d accompagnement psychologiue tout en tant th rapeute au Centre du Psychotrauma de l Institut de Victimologie Contributeur au Dictionnaire des Risues Psychosociaux Seuil L Aide m moire de psychotraumatologieDunod il est la fois urgentiste formateur et th rapeute et donc expert des enjeux de la sant mental en contexte professionnel